تقویت عزت نفس همسر

عزت نفس پایین تاثیری مخرب بر رابطه عاطفی دارد. عزت نفس پایین باعث می شود به عشق خودتان و همسرتان تردید پیدا کنید و سطح انتظارات تان را از برخورد طرف مقابل کاهش دهید. همچنین این موضوع چگونگی برقراری ارتباط و رویارویی با مشکلات را تحت تأثیر قرار می دهد. به عبارتی، عزت نفس پایین بر همه ی ابعاد مهم یک رابطه عاطفی سالم تأثیر می گذارد.

مهم یک رابطه عاطفی سالم تأثیر می گذارد.

هر فردی، خود مسئول تقویت عزت نفسش است و باید برای آن تلاش کند؛ اما شما به عنوان شریک زندگی همسرتان، می توانید در این مسیر به روش های گوناگون به او کمک کنید. کمترین کاری که از دست تان برمی آید، پذیرش او، عشق ورزیدن و پشتیبانی مثبت است.

راهکار های افزایش تقویت عزت نفس همسر

• از شریک زندگی خود تعریف کنید : تعریف مثبت از همسر در جمع دوستان و خانواده اعتماد به نفس او را افزایش میدهد،این کار نه تنها به تقویت عزت نفس همسرتان کمک می کند؛ بلکه بر جایگاه او در چشم دوستان و خویشان هم تأثیر می گذارد.

• همسر خود را بی قید و شرط بپذیرید:پذیرش بی قیدوشرط به اندازه ی عشق بی قید و شرط اهمیت دارد. پذیرش تمام وکمال و بی قیدوشرط باعث تقویت عزت نفس است. پذیرش بی قیدوشرط یعنی شما در هر شرایطی از شریک زندگی تان پشتیبانی می کنید.

• از عبارات اول شخص استفاده کنید : مثلا به جای اینکه بگویید<<تو خیلی ولخرجی می کنی>> بگویید <<من نگران حساب مشترکمون هستم>>

• تصویر ذهنی او را از اندام خود مثبت کنید.: برای خیلی از افراد به خصوص خانم ها تصویر ذهنی از اندام خود موجب افزایش اعتماد به نفس آنها می گردد.

• بطور مشترک کارهای داوطلبانه انجام دهید : زیرا وقتی به دیگران کمک می کنید احساس بدی که نسبت به خودتان دارید فراموش می کنید.

• یان موفقیت و خود ارزشمندی تفاوت قائل شوید : افراد موفق به این موقعیت رسیده اند؛ زیرا از آزمون و خطا و شکست هراس نداشته اند. اگر در رابطه تان به جای صرفا تشویق موفقیت، تلاش کردن را ارج بنهید، عزت نفس هر دو طرف تقویت می شود.